Какие напитки обеспечат крепкий сон – нутрициолог
Вечером лучше отказаться от кофе, крепкого чая, алкоголя и сладких напитков.
Результаты: мелатонин
Найдено 49 результатов
Чем опасен уход в сериалы при депрессии
Симптомы САР включают устойчивое подавленное настроение, потерю интереса к привычным делам, изменение аппетита и проблем…
Перечислены полезные советы для предотвращения деменции
Ключевую роль в профилактике когнитивных нарушений играют непрерывное обучение.
Перечислены лайфхаки для быстрого засыпания
За 30 минут до сна стоит отложить в сторону телефоны и планшеты.
Какие продукты можно есть в ночное время
Питательные перекусы на менее 340 ккал не связаны с повышенными рисками для здоровья.
Сколько потратят на изучение влияния смены часового пояса на здоровье казахстанцев
Около 160 миллионов тенге потратят в течение трех лет.
Мощную магнитную бурю почувствуют в ближайшее время жители Земли
Как уберечь себя от последствий геомагнитных возмущений.
Зачем нужен кефир в ежедневном рационе пожилых людей – диетолог
Людям старше 50 лет диетолог порекомендовала включить кефир в постоянный рацион питания.
Какие продукты можно есть перед сном – диетолог
Мелатонин необходим для поддержания здоровья и нормальной работы нервной системы.
Как помочь школьникам высыпаться
Ученые дали совет родителям, как лучше подготовить ребенка ко сну.
Чем вишневый сок полезен для пожилых людей – диетолог
Специалист рассказала о пользе вишни для пожилых людей.
Как связаны грецкий орех и стресс – исследование
Плоды ореха богаты омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и мелатонином.
Как побороть стресс и бессонницу – сомнолог
Специалист перечислила факторы, влияющие на качество сна.
О способе похудения во сне рассказала диетолог
Эксперт назвала факторы, влияющие на качество сна и, как следствие, на процесс похудения во сне.
Какие продукты способствуют хорошему сну – диетологи
Эксперты назвали ряд продуктов, положительно влияющих на качество сна.
Какие пищевые привычки вредны для мозга
Эксперты перечислили частые привычки людей, которые негативно сказываются на мозге.
Помогающий улучшить ночной сон напиток назвала диетолог
В ходе исследования у группы, потреблявшей этот напиток, за семь дней значительно улучшилось качество сна.
Чем полезна черешня для здоровья человека – медики
Полезные свойства черешни перечислили специалисты.
Как смартфоны влияют на сон – врач
Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном, рассказал эксперт.
Полезны ли бананы при похудении – диетологи
Фрукт способствует снижению сахара в крови и помогает быстро уснуть.
